ODZYWKI

Nie podałeś kolego ile ważysz i ile masz wzrostu, co jest bardzo ważne przy tego typu prognozowaniu. 170 kg to bardzo duży ciężar, a 28 miesięcy to krótki czas na tak wielką progresję wyniku. Nie wiem również jak długo ćwiczysz, ale powiedzmy że ważysz 80 kg odpowiednia dieta + odżywki, oraz systematyczny trening (program trenigowy) i myślę że [...]

Kazam - czyli uwarzasz ze nie ma sensu trzy cykle pod rzad to jak bys rozpisal takie wlasnie cykle i w jakich dawkach. chcialbym dowiedziec sie bo w sierpniu juz zaczynam a chce miec juz miec kupione na te 3 cykle odzywki itp.... Bo ja chcialem wlasnie sprobowac te 3 cykle na krotki estrach a pozniej nastepny rok zrobic dwa cykle w ciagu roku ale [...]

czy mam sklonnosci do otluszczania... w nogach i tylku tak ale to wydaje mi sie ze przez osiadly tryb zycia, ktory teraz prowadze. kiedy trenowalem sporty to nie mialem z tluszczem zadnego problemu. a chce dodac aeroby zeby stracic brzuszek bo sie zrobil oraz dla lepszego samopoczucia i zeby nabierac czysty miesien bez tluszczu zeby redukcja byla [...]

wsiadlem teraz na dzial o odzywianiu i juz mam zarysy swojej dietydzieki za pomoc i jade zaraz po odzywki!!!

wg.mnie nie ma co oceniać jakie odżywki i dopalacze stosował, zwłaszcza ze jego kariera kulturystyczna rozciąga się na przestrzeni tylu lat, co juz jest nie lada osiągnięciem, nawiązując do jego sylwetki nie jest zmasowana jak to często bywało w przypadku wielu kulturystów, natomiast jest ładna i estetyczna, przez to mimo dzisiejszych realiów [...]

jak jedziesz na sucho to jeszcze nie taka szkoda, a jeśli bierzesz odżywki to lipnie(przede wszystkim z kretą). Obecnie pije bardzo rzadko, ale kiedyś zaliczałem weekendowe melanże do zgona raz na tydzień lub dwa, ale w tygodniu nie tykałem niczego i katowałem sie pon wto czw pt na siłce i powiem ci że masa i siła szły ostro. no ale gdybym nie pił [...]

Profi whey mass po 50-60 gram pomiędzy posiłkami i z 80 po treningu - 20 min po kreatynie. Kreatyna 5g rano 20 min przed śniadaniem i 5g po treningu, a w wolny 5g tylko rano. System protein 80-35 gram przed snem ewentualnie do posiłków ubogich w białko. HMB-2kaps. rano 20 min przed śniadaniem, 2 kaps przed treningiem 30 min i 2 kaps przed snem. [...]

dla mnie za***isty jest probody czekoladowy (nectar syntraxa) jakiejś strasznie obrzydliwej odżywki nie trafiłem ostatnio, więc nie wpisuje.

Dostarczenie odpowiedniej podaży białka zawierającego różnorodne aminokwasy zapewnia mięśniom wsparcie żywieniowe potrzebne do ich naprawy i wzrostu. Rozgałęzione aminokwasy, szczególnie leucyna, przyspieszają wzrost mięśni po treningu. To leucyna wraz z izoleucyną i waliną aktywują szlak mTOR niezbędny do naprawy i wzrostu mięśni. Szejki na bazie [...]

najlepsze było hasło jednego gościa że ktoś chce być większy to bierze odżywki(), metanabol jakby odzywka i metanabol to to samo było !!! konfiac

ja powiedzialem ze ten czy inny program nie wniesie nic niwego i tak bylo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

nie z kazdego to moze nie bo mowi otwarcie ze jest przeciwny dopingowi to nie znaczy ze robi jak bym tak samo mowil jak by nie ktos sie spytal jakie ja mam zdanie bo poco ma brac towar jakis szarak z ulicy jak wiadomo ze nigdy nie wystartuje tylko zdrowie zmarnuje ja dzisiaj juz mialem przypadek ze kumpel taki podszedl do nie i spytal sie co mu [...]

nie zawsze sa blufastif najskuteczniejsze ale do towara czeba miec glowe zeby nie przedobrzyc ja zamiast ph wolal bym zrobic cykl bo na lepsze by mi wyszlo ale dbam o zdrowie i nie chce sie w to bawic bo jedzeniem tak samo mozna duzo zrobic jak sie oczywiscie chce 50cm nie opowiadaj ze kalectwo no troszke sa problemy ale nie przesadzaj ze az takie [...]

proste po grzybkach i pierogach Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

a to ze szczalka i gluchy zostali zlapani bo w prawdopodobnie przechodzom na zawodostwo wiec tak sie zle nie dzieje w kadze bo jeszcze sa inni zawodnicy szczotka ,slodkiewicz,olborski i tak dalej czy karpinski Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys [...]

Mylisz się zażywałeś białko i to od urodzenia, białko to jeden z trzech głównych składników odżywczych. Znajduje się w różnych ilościach niemal w każdym pokarmie. Dobrym jego źródłem jest np. mięso. Co prawda białka są często przyczyną alergii szczególnie białka mleka... więc możliwe że spożycie dużej ilości wywołało odpowiedź organizmu, poproś o [...]

Poki co dzieki za odpowiedzi, ktore otrzymalem. Czekam na dalsze. Coz... chce byc krolikiem doswiadczalnym tej metody i jesli sie sprawdzi na pewno o tym napisze. Sprobuje zaczac za jakis miesiac, gora dwa miesiace - jest jeszcze z 10kg tluszczu do przepalenia a 10kg piechota nie chodzi - to 60g bialka w dziennym spozyciu, ja obecnie wyciagam z [...]

podaje w jakich ilościach mam te suple 1.kreatynke mono-OLIMP ----kupiłem opakowanie które zawira 1,3kg wcześniej juz jadłem wiec zosatło koło 1kg 2.dextro juice-OlIMP ----2kg tego mam 3.HMB-1250mg-OLIMP----6 blistrów czyli 180kaps 4.BCAA mega caps-OLIMP 300caps 5.VITALIFE Amino 4600--200kaps(to dostałem an farta wiec jak mówiłem darowanemu [...]

Melatoniene bardzo dobrą ma scitec. Test booster daa. Witaminy, minerały multiple. Odżywki j/Majk Pod meso dorzuć jakieś aakg bądź jabłczan cytruliny bo słabo pompuje (prawie wcale).

Epilepsja i za tym depresja heh nie wiem dlaczego niby ale ok preworkauty raczej nie wiele dadzą w Twoim przypadku i jedyne co Ci można polecić to własny miks beta alanina czy coś w ten deseń , kofeina to absolutna podstawa każdej tego typu odżywki :)